गर्मियों में बर्फ का टुकड़ा मुंह में रखने से कुछ समय के लिए तो ठंडक मिलती है, लेकिन यह सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। आइए जानते हैं इसके नुकसान:
*दांतों की संवेदनशीलता*
बर्फ के ठंडे तापमान से दांतों की संवेदनशीलता बढ़ सकती है, जिससे दांतों में दर्द और असहजता महसूस हो सकती है।
*दांतों का एनामेल खराब होना*
बर्फ को सीधे मुंह में रखने से दांतों का एनामेल खराब हो सकता है, जिससे दांतों की सुरक्षा कम हो जाती है और वे अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।
*मुंह के ऊतकों को नुकसान*
बर्फ के कारण मुंह के ऊतकों को नुकसान पहुंच सकता है, जिससे मुंह में छाले, दर्द, और सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
*साइनस की समस्या*
बर्फ के ठंडे तापमान से साइनस में समस्या हो सकती है, जिससे सिरदर्द, नाक बंद होना, और अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
*दांतों की जड़ों को नुकसान*
बर्फ को सीधे मुंह में रखने से दांतों की जड़ों को नुकसान पहुंच सकता है, जिससे दांतों की सेहत खराब हो सकती है।
*क्या करें?*
- गर्मियों में ठंडा पानी पीना बेहतर है, बजाय बर्फ के टुकड़े मुंह में रखने के।
- अगर आपको ठंडक चाहिए, तो आप ठंडे पानी या शीतल पेय पदार्थों का सेवन कर सकते हैं।
- दांतों और मुंह की सेहत का ध्यान रखने के लिए नियमित रूप से दांतों की जांच करवाएं और अच्छी ओरल हाइजीन का पालन करें।
इस तरह, आप गर्मियों में ठंडक पा सकते हैं और साथ ही अपनी सेहत का भी ध्यान रख सकते हैं।